A diferença entre perder peso e emagrecer

Tem muita gente que se pesa quase todos os dias mas os números parecem que nunca diminuem, ai bate aquele desespero, aquela angústia e os pensamentos do tipo: "Será que eu não estou emagrecendo?", "Como saber se estou emagrecendo?". Leia o post abaixo e você entendera qual a diferença entre perder peso e emagrecer e descubra que você está sim emagrecendo mas ainda não sabe.

Qual a diferença entre perder peso e emagrecer?

Emagrecer significa reduzir o percentual de gordura no corpo, para fazer a conta é bem simples, basta pegar o seu peso total e dividir pelo peso de gordura que você tem no corpo. Para saber um resultado preciso, você pode fazer um exame de bioimpedância, esse exame irá te dar um resultado muito preciso a respeito do seu percentual de gordura.Se for feito um acompanhamento correto, você deverá utilizar essa medida para avaliar seu progresso no emagrecimento.

O problema das dietas e o porquê você não emagrece

O problema da maioria das dietas que tem por aí, é que elas prometem a perda de peso, e realmente entregam resultados como perda de 2 a 3 quilos em questão de dias, mas depois tudo volta e parece que não adiantou fazer a dieta pois elas focam na perda de peso e não no emagrecimento. Muitas dietas fazem você ficar desidratada o que vai te fazer perder esses 2 ou 3 quilos, mas isso não é bom para o seu corpo, dietas a base de chá só vão te fazer ficar desidratada se forem feitas por um longo prazo. Lembro novamente que cada caso é um caso e é sempre bom avaliar as suas metas de emagrecimento com um especialista para que o mesmo possa montar um programa de emagrecimento especial para você.

Lembrando novamente a você que quiser em saber um pouco mais ou tiver algum tipo de dúvida ou comentário para deixar logo abaixo do post nos comentários. Lembrando também a quem quiser um e-book (livro digital) com dicas exclusivas e de graça basta deixar um comentário dizendo que quer que eu estarei enviando por e-mail. Além disso você ainda fica sabendo de todas as novidades antes de todo mundo.

Confira também esse post sobre o peso que me inspirou a escrever esse que vocês acabaram de ler clicando AQUI.

Espero que tenha ajudado de alguma forma <3

Um excelente dia para todas(os)