Exercícios para emagrecer

Quando entramos na academia, muitas vezes fazemos todo aquele check-up, passamos até por médico e nutricionistas, mas muitas academias, professores de academia não explicam para a gente como obter os resultados para os objetivos que a gente realmente quer.

Hoje vou ensinar a vocês como obter resultados, em um tempo relativamente baixo na academia quando o seu objetivo for a perda de peso e o emagrecimento.

Para perder peso nós precisamos transformar a energia do corpo em gás carbônico, esse é o principio mais básico para o emagrecimento.

Sendo assim, é necessário fazer exercícios que tenham grande queima energética, exercícios de aeróbica são ótimos nisso.

Faça esteira, elíptico,, corra, anda, se movimente, os demais tipos de exercícios também vão te ajudar a receber muitos resultados, porém se você ficar fazendo esses tipos de exercícios como o de musculação, os resultados virão em um período de tempo um pouco maior, porque o seu corpo precisará primeiro construir músculos para depois começar a gastar alguma quantidade significativa de energia para manter os músculos em seu corpo.

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