Tudo sobre a dieta do doutor Now (Nowzaradan)
- Matheus Matos
- 27 de set. de 2019
- 6 min de leitura
Atualizado: 3 de out. de 2019
Hoje trago a vocês a dieta do doutor now, uma dieta que fez a mulher mais gorda do mundo emagrecer, esse doutor desenvolveu essa dieta para um emagrecimento rápido, trata-se de uma dieta com baixa quantidade de calorias. Se você tem interesse em saber mais a respeito da dieta do doutor now e como fazer uma dieta com resultados rápidos, continue lendo a respeito aqui no nosso blog.
Abaixo fizemos um apanhado de informações sobre a dieta do doutor Now que retiramos de sites como o super dicas e o guia do corpo, claro que demos aquela apimentadinha nas informações que esses sites fornecem, mas quem quiser visualizar os posts originais pode acessar direto no site deles também.
Quem é o Dr. Nowzaradan?
O Dr. Younan Nowzaradan, apelidado carinhosamente de doutor Now é um cirurgião geral e vascular de Houston, Texas.
Ele é um dos cirurgiões de emagrecimento mais reconhecidos atualmente.
Ele foi um dos pioneiros no início da prática de cirurgia laparoscópica minimamente invasiva.
Nascido no Irã, ele tem muitos anos de experiência em sua carreira, principalmente nos Estados Unidos.
Não só ele é um excelente cirurgião, como também é reconhecido por sua compaixão, disposição e sua dieta Dr. Nowzaradan.
Como a mulher mais gorda do mundo conseguiu emagrecer com o Dr. Nowzaradan?
Ele ficou conhecido mundialmente por ter participado do reality show “My 600 lb Life”, onde ele operou e ajudou a mulher mais gorda do mundo (Amber Rachdi) a perder peso.
Essa mulher de 24 anos alcançou 294 quilos e o dr. Nowzaradan a operou para poder levar uma vida normal, que havia perdido há muito tempo devido a seu grande excesso de peso.
Depois de uma entrevista, o médico lhe disse que, para operá-la primeiro, teria que perder 9 quilos em um determinado período de tempo.
No momento em que a data chegou, ela tinha perdido 7,7 kg, no entanto, o médico notou sua determinação e concordou em fazer a cirurgia de risco.
Mas o trabalho árduo para Amber veio depois de realizar a dieta Dr. Nowzaradan (pré-cirúrgica) antes da operação, após o mesmo ter seguido o plano de dieta do Dr. Younan Nowzaradan e realizar uma série de exercícios diários.
Isso foi muito difícil, já que Amber quase não conseguia se levantar para andar. Porém, a jovem tinha certeza de que queria perder peso e um ano após a cirurgia já havia perdido 68 quilos a mais.
Foi quando o Dr. Nowzaradan propôs que, se ela chegasse a 113 quilos, ela faria a cirurgia para remover o excesso de pele e gordura.
E assim foi, com uma dieta rigorosa, exercícios e ajuda terapêutica, ela conseguiu fazê-lo e hoje é uma nova pessoa.
Esta grande história televisiva fez com que muitas pessoas quisessem fazer esta cirurgia, mas a verdade é que você deve cair em boas mãos, uma vez que essas dietas de baixa caloria têm seus riscos e você deve conhecê-las antes de começar.
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Riscos da dieta pré bariátrica
A dieta bariátrica é muito importante quando se trata de bypass gástrico, pois faz parte da preparação que você deve realizar antes de uma operação tão importante.
Esta dieta tem como principal objetivo atingir uma certa perda de peso, a fim de realizar a operação com sucesso e reduzir os riscos.
Esta dieta não é apenas comida, mas também inclui exercícios respiratórios e físicos que você deve praticar todos os dias.
Geralmente esta dieta é rica em frutas e vegetais e, às vezes, inclui cremes, sopas e shakes de proteína.
Não tem um horário específico, mas cada profissional deve determinar quantos quilos o paciente deve perder e por quanto tempo ele deve fazê-lo.
Embora todas as dietas devam ser acompanhadas por um médico ou nutricionista, isso não pode ser feito de outra forma.
Cada paciente deve realizar uma dieta diferente, dependendo de suas necessidades, patologias e atividades diárias.
No caso de não atingir a meta estipulada pelo profissional, a dieta pode ser estendida até atingir o objetivo proposto e assim poder realizar a operação.
Plano da Dieta do Dr Nowzaradan
Abaixo está um plano da #dieta do Dr. Nowzaradan.
Você pode encontrar uma versão mais longa dessas dicas na página de nutrição do Dr. Nowzaradan.
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Dieta Dr Nowzaradan:
Dia 1
Café da manhã: Dois ovos cozidos.
Pré-Almoço: suco de vegetais
Almoço: frango com salada verde
Lanche: Um punhado de amêndoas.
Jantar: 150 gramas de cordeiro e legumes.
Dia 2
Café da manhã: omelete com dois ovos cozidos.
Pré-Almoço: Uma lata de atum.
Almoço: Frango Cozido
Lanche: Iogurte com frutas vermelhas.
Jantar. Peixe cozido no vapor com legumes.
Dia 3
Café da manhã: 2 ou 3 ovos escalfados ou leite escaldado
Pré Almoço: Uma maçã com um punhado de amêndoas.
Almoço. 150 gramas de frango com salada verde.
Lanche: Iogurte com frutas vermelhas.
Jantar. Peixe cozido no vapor com legumes.
Dia 4
Café da manhã: Shake proteico
Pré-almoço: Um punhado de amêndoas.
Almoço. Salmão com rolos de abobrinha.
Lanche: Iogurte com bolas de chocolate saudáveis.
Jantar. Almôndegas de frango com salada verde.
Dia 5
Café da manhã: 1/2 xícara de aveia com dois ovos escalfados e leite de amêndoa.
Pré-Almoço: duas maçãs.
Almoço. Tiras de abobrinha com bolonhesa saudável.
Lanche: Uma maçã e um punhado de frutas vermelhas.
Jantar: Filé de vitela com salada verde.
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Informações sobre o Dr. Nowzaradan
– 73 anos – Doutor em Medicina pela Universidade de Teerã (Irã) em 1970 – Programa de Orientação Médica na Universidade de St. Louis – Trabalho em: First Street Hospital, Doctors Hospital at Tidwell, Renaissance Hospital, Surgery Specialty Hospital, e Universidade General Hospital.
Nota: Todas as dicas e conceitos apresentados a seguir têm como objetivo apenas informar e educar. O livro que disponibilizamos ao final deste artigo, não tem intenção nenhuma de servir como orientação médica, prescrição ou substituir diagnósticos de profissionais. É de suma importância que antes de começar a praticar qualquer exercício ou realizar alguma dieta, o leitor tenha a aprovação de um profissional licenciado. Cada pessoa tem suas necessidades e limitações pessoais. Este livro foi baseado na experiência de algumas pessoas, o que pode não ser perfeito para você, leitor. Os autores se eximem de qualquer responsabilidade sobre o uso, interpretação e consequências do uso direto ou indireto de qualquer informação contida neste material. Desculpe-nos pela formalidade, mas ela é necessária para amarrar os aspectos legais sobre os quais este material está publicado.
A dieta do doutor now é conhecida também como a dieta das 1200 calorias, confira abaixo mais sobre a dieta, o site quilos mortais nos dá uma amostra sobre a dieta que pode ser conferido abaixo.
Dieta de 1200 Cal – passo a passo:
Antes de começar a sua dieta, siga essas recomendações:
Se pese;
Tire foto do seu Antes;
Marque em sua agenda o dia que irá começar a dieta;
Lembre-se também que só a dieta não dará os resultados que você espera, por isso, siga também essas dicas:
Beba em média 2 ou 3 litros de água por dia (não durante a refeição, espere a digestão, senão de nada adiantará).
Evite “beliscar” antes das principais refeições;
Tenha foco, foque no seu objetivo, evite sair da dieta, evite gorduras ruins, refrigerantes e guloseimas;
Sempre fazer atividades físicas pelo menos uma caminha, pois ajuda bastante
Nunca ficar muito tempo sem comer, quando a fome atacar você pode comer a primeira guloseima que encontrar.
Tomar um copo de água bem gelada antes das principais refeições, ajuda na saciedade;
Tomar chás calmantes à noite, chás para acelerar o metabolismo (detox) durante o dia, sempre tomar chás digestivos como erva doce..Antes do almoço comece pelas saladas.
Evite:
Ficar em jejum pensando que vai emagrecer rápido;
Ficar sem fazer alguma coisa isso só aumenta o desejo pela comida e os resultados são lentos.
Comer em excesso massas, frituras, sal, gorduras etc.
Água morna com vinagre;
Pesar-se todos os dias causa ansiedade e o ganho de peso é certo;
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